比如，一个五年级的小学生，每次老师讲到重点时，他总是盯着窗外发呆。妈妈发现他书包里藏着动画片的说明书，回家后一到写作业时间就翻出手机看短视频。其实孩子不是不聪明，而是大脑在“逃避”——他可能对课堂内容感到枯燥，或者内心有未被满足的好奇心，却找不到合适的方式表达。
再比如，初中生小雨在考试前总是走神。她明明坐在座位上，手指却反复摩挲着桌角，眼神游离，仿佛在等待什么。家长以为是学习压力大，结果发现她偷偷在草稿纸上写同学的名字，甚至用橡皮擦掉字迹。这种“发呆”其实是焦虑的表现，她可能在内心反复权衡“考不好怎么办”，但又不敢直接面对。
还有些孩子，发呆是“自我调节”的方式。比如，一个上初中的男孩，每次和同学发生争执后，就会一个人躲在房间里发呆。妈妈以为他闷闷不乐，却不知道他其实是在用这种方式梳理情绪。就像我们成年人遇到烦心事时，也会找个安静的地方发呆，孩子只是用更直接的方式释放压力。
值得注意的是，有些“发呆”可能与家庭环境有关。比如，一个三年级的小女孩，父母总是忙于工作，她每天放学回家后，会对着空气发呆，仿佛在等待父母的出现。这种状态不是懒惰，而是渴望陪伴的信号。她的大脑在“预演”与父母互动的场景，但现实却让她感到孤独。
还有一种情况，孩子可能因为睡眠不足而频繁走神。比如，高中生小杰晚上熬夜刷短视频，第二天上课总犯困，眼神涣散。他以为自己只是“没睡醒”，但其实大脑在疲劳状态下更容易分心。就像我们开车时困了会走神，孩子也可能用这种方式提醒自己需要休息。
面对这样的情况，家长可以尝试用更温和的方式引导。比如，当孩子在课堂上走神时，不要急着批评，而是悄悄观察他是否对某个知识点特别困惑。可以和他一起制定“专注时间表”，比如每25分钟休息5分钟，用运动或喝水来打断注意力的流失。
如果孩子在社交场合频繁发呆，家长可以鼓励他参与集体活动，比如运动队或兴趣小组。就像一个孩子在篮球场上专注传球时，大脑会自动进入“专注模式”，而不是陷入胡思乱想。
最重要的是，不要把“走神”等同于“不听话”或“不努力”。每个孩子都有自己的节奏，有的需要更多时间消化信息，有的则在用发呆来平衡情绪。当孩子出现这种状态时，家长可以先放下焦虑，用耐心和理解去观察，再慢慢寻找适合他的方式。
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