咱先得了解孩子的内心世界。每个孩子都是独特的，专注力差的原因也不一样。有的孩子是学习压力太大，学习就像一座超级大的山，压得他们喘不过气。作业多，课程难，孩子干着急没办法，专注力根本集中不起来。还有的孩子是被外界环境干扰了。现在电子产品到处都是，电视、手机、电脑里的信息像潮水一样涌过来，把孩子的注意力全吸走了。家里环境嘈杂，父母还老吵架，孩子根本静不下心专注做事。咱得和孩子好好聊聊，用温和的语气像朋友一样交流，让他们打开心扉，说出自己的困扰。只有找到问题根源，才能更好地帮他们。
接着要鼓励孩子设定目标。孩子有了明确目标，就像在黑暗里找到了明灯，更有动力专注做事。咱可以引导孩子根据兴趣和实际情况定小目标。比如孩子喜欢画画，就让他们在一段时间内完成一幅满意的画作。目标不能太难也不能太简单，孩子努力就能实现。孩子朝着目标努力时，会更专注学绘画技巧、观察事物细节。孩子成功完成小目标，咱得及时鼓励肯定，一个拥抱、一句赞美，能让孩子觉得努力得到认可，更有信心定下个目标，专注力也会慢慢提升。
培养孩子的兴趣爱好也很重要。兴趣是最好的老师，孩子对事情感兴趣，就会自然投入精力，专注力也能得到锻炼。咱得发现孩子的兴趣点，给他们学习机会。孩子喜欢音乐，就报个乐器班，让他们学喜欢的乐曲。学乐器时，孩子要专注听老师讲解，认真练指法，对提升专注力帮助超大。孩子做喜欢的事会忘了时间，沉浸其中。这种专注状态经常出现，就能迁移到生活学习的其他方面。
最后得帮助孩子学会时间管理。11 岁的孩子不太会合理安排时间，这也影响专注力。咱可以教孩子制定简单的时间表，安排好学习、休息、娱乐时间。比如规定孩子完成作业才能看电视、玩游戏。让孩子知道啥时间该干啥，养成时间观念。学习时，给孩子设定 25 分钟的时间段，专注完成一项任务，然后休息 5 分钟。这样能让孩子大脑适当休息，避免疲劳，保持好的专注力。孩子按时间表完成任务，会有成就感，专注力也会不断提高。
开导 11 岁专注力差的孩子得用心了解、用爱鼓励。用上面这些方法，帮孩子找到提升专注力的钥匙，让他们在成长路上稳稳当当哒！
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