咱先得让家长认清自己的情绪。好多时候，家长发火可不单单是因为孩子当时的行为，而是自己积累的压力、疲惫这些负面情绪找了个发泄口。工作不顺、生活琐碎，能把家长逼到情绪崩溃边缘。孩子稍微皮一下，家长这火“蹭”一下就上来了。
我有个来访者林女士，她是职场妈妈，工作压力大，下班回家还得管孩子生活学习。有天孩子贪玩没写完作业，她一下就炸毛了，对着孩子一顿吼。冷静下来她可自责了。我让她好好回想当时的情绪，她发现发火前就因为工作项目没做好心烦。这让她明白，冲孩子发火不全怪孩子，得好好管管自己的情绪。
所以开导家长，得先让他们知道自己情绪打哪来，别啥都怪孩子。清楚情绪“导火索”，才能控制好情绪。
得帮家长理解孩子的行为。孩子思维和咱大人可不一样，他们正处在探索世界的阶段，好奇心强，难免做些让家长觉得调皮的事儿。比如说孩子把家里弄得乱七八糟，家长觉得是调皮，其实这可能是孩子在探索世界、发挥创造力呢。
有个王先生跟我抱怨，他儿子老把玩具拆得稀巴烂，他每次看都生气，觉得儿子不珍惜玩具。我跟他说，孩子拆玩具是好奇里面啥样。我让他和孩子一起拆再组装，这样既满足孩子好奇心，还能增进亲子关系。后来王先生照做了，发现孩子更爱和他交流，还开始自己创造小玩意儿了。
所以要让家长站孩子角度理解孩子，多些耐心包容，把孩子“调皮”当成成长过程，别老觉得孩子故意捣乱。
接着得教家长调节情绪的办法。深呼吸就挺管用，感觉要发火时，先深呼吸几次，让自己平静下来。比如心里默数10个数，边数边深呼吸，给自己缓冲时间，别立马发火。
转移注意力也不错。和孩子起冲突，感觉控制不住情绪，就先离开现场，去干点自己喜欢的事儿，像听听音乐、看看书。等情绪稳了再回来和孩子沟通。
还有个赵先生，孩子成绩不好他就发火。我让他看到成绩单先去阳台浇浇花，平静了再和孩子分析原因。他试了后发现这办法特有效，不再一看到成绩不好就暴跳如雷，能和孩子心平气和交流了。
得鼓励家长和孩子沟通。沟通可是解决亲子问题的关键。家长得学会温和地和孩子交流，表达自己感受期望，也得听听孩子想法。
有个张女士因为孩子不想上兴趣班和孩子吵起来了。我让她心平气和坐下来问问孩子为啥不想去。张女士照做了，孩子说兴趣班老师太严厉，他害怕。张女士了解情况后和孩子商量，最后决定给孩子换个兴趣班。通过这次沟通，她和孩子关系更好了，也知道沟通多重要了。
家长得让孩子知道，就算发火了也是爱他们的。情绪平复后，得真诚给孩子道歉，告诉孩子发火不对，也得告诉孩子哪些行为不合适。这样孩子能感受到爱，也能明白自己错哪了。
咱开导这些没耐心爱发火的家长，得从多方面下手，让他们认清情绪、理解孩子、学会调节情绪、加强和孩子沟通。这样家长和孩子关系才能更和谐亲密，孩子也能在充满爱和理解的环境里健康成长啦！
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