各位青春少年们，我今天来跟你们唠唠那些被情绪困扰的事儿哈！咱先说说那些被折叠的时光。你有没有试过清晨六点就突然惊醒，盯着天花板数自己的心跳？有没有发现课本上的字都开始像小人儿似的跳舞，食堂的饭菜吃起来也没味道了？当别的同学在篮球场上追着篮球跑的时候，你却在课桌下面偷偷揉皱校服。这些时光碎片啊，就跟织网似...

各位宝爸宝妈们！你们在带娃的过程中，是不是经常会碰到一个超级头疼的问题，那就是小孩听课不认真！这事儿啊，真的是让家长和老师都操碎了心，不仅影响孩子学习成绩，还让大人急得团团转。不过别慌，下面咱就一块儿来想想办法。小孩听课不认真，原因那可是五花八门的。有些孩子可能是晚上没睡好，白天...

各位操心孩子成长的家长们、辛勤育人的老师们还有专业的心理咨询师们，大家好哇！你知道吗，初中阶段那可是孩子们身心变化超级剧烈的时期，逆反心理就跟个小怪兽似的，常常在这个时候偷偷冒出来。对于心理咨询师来说，掌握疏导初中学生逆反心理的方法，那简直就...

各位宝爸宝妈们！你们能想象吗？孩子就应该是生活里那个最开心的小天使，整天咧着嘴笑，追着那些五彩斑斓的梦到处跑。可要是抑郁这朵乌云飘过来，把孩子那原本亮闪闪的光都给遮住了，家长们那心啊，就跟猫抓似的！有个叫小阳的乖孩子，以前那活力，就跟小马达似的。但也不知道从啥时候开始，他就变了。本来爱跟小伙伴疯玩的他，把自己锁屋里，打死都不出门。学习成绩啊，就跟坐滑梯似的，“...

各位高考战士们！高考的时候紧张那简直太常见了，就像下雨天出门准会遇到积水一样。今天咱就唠唠咋给这焦虑装上“缓冲器”。给大脑装个“认知转换器”。你就把高考想象成一场超特别的登山比赛，那紧张感就跟登山杖敲岩石的回声似的。别老想着“我必须考好”，换成“我准备好了”；也别担心“万一考砸”，就当“这次考试能检验我的学习成果”。要是脑袋里...

各位宝爸宝妈们！今天咱来聊聊当暴雨再次来袭，也就是孩子抑郁复发时的5种生命救援术。暴雨啊，就爱挑深夜搞突袭。你想啊，孩子突然就拒绝上学了，还把书包藏衣柜里；她撕碎作业本，那纸屑跟雪片似的乱飞；曾经爱笑的眼睛没了光彩，这...

各位家有初中生的宝爸宝妈们！我跟你们说啊，养个初中生就像坐过山车，刺激得很！今天咱就来唠唠初中生逆反心理这事儿。【现象篇】你想想啊，13岁的林小满把书包往玄关一摔，来一句“你管不着”，打断老妈的叮嘱；初二男生在班会上突然质问老师“凭啥听你的”；青春...

各位青春少侠们！今天咱来聊聊《当青春按下静音键：那些藏在课桌下的无声风暴》。清晨六点的教室，那晨光啊，就像个磨不利的钝刀，把窗帘的阴影一点点削去。第三排靠窗的男生，突然脑袋一低趴在课桌上，笔尖在草稿纸上都戳出黑...

各位高中生宝宝们！你们有没有感觉，高中这阶段就像在打一场超级难的游戏，焦虑情绪就像游戏里的小怪兽，老是追着咱们跑。面对那么多作业、激烈的竞争，还有对未来的一头雾水，咱很容易就掉进焦虑的大坑里。不过别慌，下面这些办法能帮咱把焦虑小怪兽赶跑！咱先来说说调整心态这事儿。很多时候，焦虑就是因为咱把压力看成了大坏蛋。你要是把压力当成敌人...

各位家人们！今天来给你们唠唠高二女生晓琳的事儿。你们能想象不，校园本应该是青春活力、充满欢笑的地方，可这晓琳呐，却掉进了情绪的“大坑”里，不想上学的念头就跟疯长的藤蔓似的，把她缠得死死的。晓琳平时可是个超级乖巧的孩子，学习成绩也在中等偏上。但最近，她妈妈发现她每天早上跟个“起床困难户”一样，磨磨蹭蹭不想去学校。问她咋回...

各位宝爸宝妈们！你们有没有见过孩子写完作业之后，反复擦橡皮，擦到纸张都破洞了？或者看到孩子数着台阶走路，数错了就得从头再来？这些看似可爱的“小怪癖”，就像是孩子把橡皮筋绷得紧紧的，反复拉紧，直到指尖都发白了，他们在用强迫行为给自己系上安全绳呢！咱们先来说第一步，蹲下来听“必须”背后的声音。当孩子说“必须把...

各位家长朋友们！今天咱来聊聊初中生焦虑抑郁障碍，这就像是一场静悄悄的“成长风暴”，作者是心理咨询师郭利方。先说说现象，这就像教室里有个隐形漩涡。课间操场上，总有孩子跟被按了静音键似的，缩在角落盯着鞋尖；晚自习时，有人盯着作业本上的红叉，手指还不自觉地抠着橡皮屑。这可不是青春期的“小情绪”，焦虑和抑郁就像看不见的藤蔓，悄咪咪地缠上了初中生的身心，这简直就是一场“成长风暴”啊！再...

各位青春少年们！今天咱来聊聊《给迷失在十字路口的少年：如何点亮属于你的星光》这本书。先说第一章“当世界变成万花筒”。14岁的林小满最近老是盯着教室后墙的课程表发呆，那些彩色磁钉标出来的活动，就像散落在地上的糖果，可他却尝不出甜味儿。现在这时代啊，到处都是短视频和直播，初中生平均每天能接触到278个“人生可能性”标签，从机器人编程到电竞解说，从模联辩手到汉服设计师...

各位家人们！咱都知道哈，青少年那可是活力满满，但又特别容易迷茫。好多孩子心里烦闷得很，晚上在床上翻来覆去，就跟烙饼似的，根本睡不着。这可愁坏家长了，那作为心理咨询师，咱咋帮这些孩子疏导情绪，让他们能睡个好觉呢？得好好倾听孩子的烦恼。孩子心里乱糟糟的时候，最缺的就是有个人能认真听他们吐槽。咱得给孩子弄个安全的地儿，让他们能敞...

各位青少年朋友们！你有没有被气得大脑直接“死机”过？那种血往太阳穴上涌，脑袋像在滚筒洗衣机里转的感觉，真是太上头了！别骂自己“没出息”，这其实是大脑进化留下的原始警报系统，在现在的校园里，这系统老误报。当同桌第三次打翻你笔袋，你耳朵都快胀破了，这可不是偶然。神经科学家说，青少年前额叶皮层就像没拼好的...